オススメのモノの減らし方を３種類紹介!【大学院生が実験してみた】

・家のいらないモノ全部捨てたい!
・後悔しないで断捨離したい!

このようなことを考えている方のための記事を書きました。

これまで色んな方法で家の中の不必要なモノを手放してきました。


一人暮らしの家でさえゴミ袋だけでも40袋以上モノを手放しています。


それに加えて車でリサイクルセンターまで持っていったモノや売ったモノなども合わせるとよくわからないくらいにはモノを手放してきました。

この記事では、そんな僕の経験から効率的だなあと感じた3種類のモノを手放す方法を紹介しています。

この記事を読むことで、もう不必要なモノは家の中から消滅しますよ。

モノを手放すときのルール

まず、モノを手放すときに決めておくオススメのルールがあります。

それがこの４つのルールです。

この４つのルールを決めておくだけでかなりスムーズに不必要なモノが手放せますね。


僕自身も体験しています。

それぞれ簡単に紹介しますね。

説明なんていらない人はここを読む飛ばしても問題ないです。
ただ、このルールは覚えておくと断捨離で楽になりますよ。

ルール①　カテゴリ別

１つ目のルールは、「カテゴリ別にモノを手放す」です。

このように同じカテゴリで考えていくと、
自分は同じようなモノを持ってることに気付きますね。

僕の場合は、

など、細かくカテゴリを分類して手放すモノを決めました。

大雑把でもいいので、カテゴリ別に断捨離をすることをオススメします。

ルール②　短期間

２つ目のルールは、モノを手放す作業は「短時間」です。


さすがに数時間で不必要なモノを整理しきるのは無理だと思うので1ヶ月くらいの短期間のイメージの方がわかりやすいですかね。

このような理由があります。

１番の大きな理由は、長期的な断捨離は続かないから。

正直、毎日モノを１つ捨てるような断捨離は僕もやってみましたが、
継続はなかなか難しかったです。


それもそのはず、ダイエット・筋トレなど人は簡単なことでも継続させることが苦手だから…

それよりも短期間でスパッと終わらせた方が効率的です。

長期戦を意識するのはなく、短期戦を意識することをオススメします。

ルール③　手放す手段を用意しておく

３つ目のルールは、 手放す手段を用意しておくです。

一人暮らしの部屋でさえ大量に手放したいモノがでてくると思います。

それらが、家の中にずっとあると断捨離が進まなくなるので危険ですね。

などモノの手放し方を予め把握しておきましょう。


僕の場合は、ゴミ出しの前日に基本手放すモノを考えていました。

下記の記事では、断捨離でモノの手放し方を紹介しています。
ぜひ合わせて読んでみてください。

断捨離の後は売らずに捨てるべき？＜捨てる方が得するかも!？＞

ルール④　残すモノを先に選ぶ

４つ目のルールは、 残すモノを先に選ぶことです。

後悔しないでモノを手放す基本は「残す」モノを先に選んで、それ以外を手放すこと。

このような理由があるからです。

これからの生活を共にするのは残すモノです。

なので、最初から「捨てるモノ」に目を向けるのはもったいないということですね。

効率的なモノの手放し方

では、僕の実体験から効率的だと感じた方法を紹介していきます。

１つ目の方法はこの質問をしていくだけの簡単な作業で不必要なモノを手放せます。

２つ目の方法は少し手順はありますが、効率的に多くの不必要なモノを手放すことができます。

３つ目の方法は時間がかかりますが、家の中のモノをある程度完璧に管理できるようになるのでオススメです。

3つありますが、どれもそれぞれ良さがありますね。

それぞれ簡単に説明していきたい思います。

方法①　時短でモノを手放す方法

１つ目の方法は、時短でモノを手放すことができます。

この２つの質問をするだけです。
（メンタリストDaiGoさんの片付け本で紹介されていました）

のメリット・デメリットがありました。

僕も実践してみましたが、ある程度すぐに断捨離ができるので楽です。

簡単に説明していきますね。

①　全部売ったとして、買い戻すモノはどれ？

「全部売ったとして、買い戻すのモノがどれ？」


この質問最強です。

実際に手放して、その後別に必要だと感じないモノはもう不必要です。
その不必要なモノをイメージさせてくれる質問ですね。

例えば、「服」のカテゴリを考えるとして、

の服はよほど大切な服ではない限り、買い戻そうとは思いませんよね。

楽に残すモノを決めることができる良い質問です


この質問で多くの不必要な物の存在に気付くことができますよ。

方法②　多くの不必要なモノを減らせる方法

２つ目の方法は質問だけではないです。

しかし、効率的により多くの不必要なモノを見つけることができます。

具体的にはこのような手順で断捨離をします。

このようなメリット・デメリットがありました。

簡単に手順を紹介しますね。

手順①　現在の生活で必要な物と数を決める

１つ目の手順は、現在の生活で必要なモノと数を決めることです。

「服」のカテゴリを例にすると、僕の場合

の生活なら、

のような感じで残す服と数を決めました。


生活習慣の見直しもできるのでオススメですね。

数ってどうやって決めた？

残すモノの数は不自由にならない程度に残すことですね。

例えば、「Tシャツ」や「靴」は1つだけ残すと、
すぐにボロボロになるし同じ服ばかり着ていると人から思われてしまいます。

逆に、はさみなどの文房具は２つあっても必要ないので１つに絞ると良いと思います。

僕は残すモノはこのようなルールを設けています。
参考になると嬉しいです。

手順②　全てのモノを確認して優先順位を決める

２つ目の手順は、全てのモノを確認して優先順位を決めることです。

Tシャツだったら、

のような特徴から優先順位を決めます。

このとき、本当に必要かをしっかり確認するためにも、
全てのモノをちゃんと見て確認していくことをオススメします。

手順③　必要な物と数からあふれる物は手放す

最後に手順①と手順②からあふれるモノは手放すことです。

はどうしようもないのでとりあえず残すように僕はしています。

おそらく10個もないので気にしていないです。

方法③　時間はかかるけど確実な方法

３つ目の方法は、先ほどの方法に１手順加えた方法です。
（手抜きではないです笑）

このような手順があります。

ちなみに、「残すモノを全てリスト化する」が追加されています。

この手順は時間こそかかりますが、かなり効果的だったので紹介したいと思います。

このようなメリット・デメリットがありました。

「残すモノを全てリスト化する」 手順以外は、先ほどの断捨離の方法と同じなので、
追加した手順のみ簡単に説明したいと思います。

③　残すモノを全てリスト化する

自分の生活から必要なモノと数をなんとなく把握して、優先順位でなんとなく手放すモノが決まった後に、
Wordなどのツールを使って持っているモノを全て書き出す手順です。

ご想像通りめっちゃ面倒くさいです笑

しかし、この手順をしてみるとおもしろいことに気付きます。

要は、自分の決めたモノの種類と数に疑問を持つことができるため、
修正することができます。

この手順が面倒くさいですが、完璧に自分にとって不必要なモノを把握するには良い方法かなと思います。


家のモノの管理もできるため本当に必要なモノしか手元に残らないのでオススメです。

まとめ

この記事では、僕の経験から3種類の断捨離の方法を紹介しました。

モノを手放す方法やコツなんで無限にあります。

自分に合うやり方でモノを減らしていきましょう。

下記の記事では、僕が不必要なモノを手放して人生が変わった点について書いています。
ぜひ読んでみてください。

断捨離で人生変わるってホント？【実体験から7つの変化を紹介!】

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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