「自炊しないミニマリストはどんな食生活を送ってるの？」
振り返ってみるとこんな生活をしていた。
・朝ご飯は食べない
・平日の夜ご飯は冷凍食品・冷凍させたお惣菜
・たまの平日の夜ご飯は出前
・休日は外食か刺身
・平日は社食で栄養を摂る
・栄養不足を感じたときはサプリ
・料理のスキルはある程度磨いておく
普通に快適に生活できているので、個人的には自炊しない生活で大満足。
こんなテーマについて話していく。
自称ミニマリストの生活に興味のある人は読んでみて。
自己紹介
持ち物の多さに疲れてミニマリスト的な生活を目指し始めました。
もう、3年くらいは少ない持ち物での生活を実践しています。
とりあえず余計な物に邪魔されずに生きたいと日々思っています。
目次
自炊をしない自称ミニマリストの食生活
学生の頃は飲食店の厨房で約6年アルバイトしていたくらいには料理に対して抵抗はない。
しかし、自分の今の生活に自炊は必要無いと判断した。
ちょっと格好良く話したが、まあ面倒になってやめただけ笑
それでも全然快適に生活できている。
ふと自分の食生活について振り返ってみた。
・朝ご飯は食べない
・平日の夜ご飯は冷凍食品・冷凍させたお惣菜
・たまの平日の夜ご飯は出前
・休日は外食か刺身
・平日は社食で栄養を摂る
・栄養不足を感じたときはサプリ
・料理のスキルはある程度磨いておく
まあ読んでもらえばわかると思うが一切特別なことはしていない。
それでもそれぞれ補足させてください。
① 朝ご飯は食べない
朝ご飯は食べない。
理由はいくつかあって。
・午前中に眠くなるから
・朝は他のことに時間を使いたいから
・朝ご飯を食べないと、力が出ない感覚がわからないから
僕の場合、朝ご飯を食べたときの方が午前中に眠くなる。
似たような人も多いのではないでしょうか。
あと、
朝は1日で最も集中できる時間と考えている。
なので、何かしらやっていたいんですよねー
最近はブログを書くようにしている。
「朝ご飯を食べる」という頭を使わない作業を朝にあまりしたくない。
#秀才みたいな発言だけどめちゃバカ
あとは、
「朝ご飯を食べてなくて死にそう」という状態を経験したことがないんですよね。
仕事内容が、体力仕事ではないからかなー
こんな感じで理由は色々ありますが、朝ご飯は無し。
② 平日の夜ご飯は冷凍食品・冷凍させたお惣菜
次に、夜について。
平日の夜はだいたい冷凍食品か冷凍させておいたお惣菜を解凍して食べている。
最近の冷凍食品はホントに種類が豊富。
それに加えて、スーパーのお惣菜もかなり種類があるんですよねー
コンビニまで範囲を広げれば、選択肢が多すぎて選びきれないくらい。
日本の今の環境では基本的に飽きることはなく、自炊しなくても美味しいものを食べることができちゃう。
③ たまの平日の夜ご飯は出前
定期的に、平日の夜ご飯は出前にしている。
なんとなく出前で食べたいものがあるときや家にご飯がないときに利用しているかな。
先ほど紹介した冷凍食品は洗い物や料理の手間はないが、買いに行く手間が発生するので面倒なときがある。
出前は少しだけ割高ですが、何もしなくても食事にありつけるので楽すぎ。
たまの平日には出前。
④ 休日は外食か刺身
休日は基本的に外食か刺身を食べている気がする。
休日は平日とは違い、時間にゆとりがある。
だからこそ、外食に行く時間がある。
休日のお昼はだいたい外食に頼っているかな。
ちなみに、僕はお酒が好きで休日の夜はよく1人で飲んでいるのですが、
刺身ほどお酒に合う食べ物はないと思ってて。
刺身は料理の必要性がなく、気持ちよくお酒を飲むことができる最高のつまみ。
たまに、スーパーの刺身はまずいという人がいますが、
味音痴の自分の前には全ての刺身を美味しいと感じることができちゃう。
最高。
⑤ 平日は社食で栄養を摂る
ここまで、主に夜ご飯の話をしましたが、簡単に昼食の話もしますね。
平日の昼食は社食を食べるようにしている。
そのため、自炊の必要性は0。
ちなみに、社食で気をつけている点は2点。
・食べ過ぎないこと
・栄養を摂ること
まず、眠くなること防止で食べ過ぎないことを決めている。
また、夜ご飯は基本冷凍食品や冷凍させたお惣菜であるため、自分の健康が心配になるときがあるんですよね～
そこでお昼は基本社食のサラダと豆腐は必ず食べるようにしている。
ここぞというばかりに栄養を摂っています。
栄養のある料理だとヘルシーで自然とお腹いっぱいにならないので、ちょうど良い。
⑥ 栄養不足を感じたときはサプリを買う
栄養の話の続き。
栄養不足を感じたときはサプリを買うようにしている。
自炊しないとどうしても栄養不足になりがち。
口内炎ができたり、ニキビができるときはサプリに頼るようにしている。
「サプリなんて効果無いでしょ」と思っていた時期が自分にもありました。
正直な話、今でも怪しいとは思っている。
ぶっちゃけサプリを摂ったときの体の変化なんて感じられないので、、
でも、
サプリを飲んだという事実が自分は栄養を摂っていると思い込むことができるので、体の変化はなくても健康になっている気がするんですよねー笑
サプリは気持ち程度かもしれないが、その気持ちが大事だったりする。
根拠は無い。
⑦ 料理のスキルはある程度磨いておく
自炊をまったくしないと言っても、
料理のスキルがある程度磨いておいた方がいい。
個人的に格好悪い状態は「料理が下手だから自炊をしない」だと思ってて。
「料理が上手だけど、あえて自炊はしていない」人の方がよさそうだと思いません？
能ある鷹は爪を隠す的みたいな感じ。
こんな理由からある程度料理はできるようにしている。
僕は学生の頃に飲食店でアルバイトをしていたので、その頃の経験を定期的に発揮するようにしています。
例えば、調理器具が揃っている友人や彼女の家では定期的に料理している。
自炊しない生活のたまの料理はオススメ。
まとめ
この記事では、自炊をしない自称ミニマリストの食生活について書きました。
振り返ってみるとこんな生活をしている。
・朝ご飯は食べない
・平日の夜ご飯は冷凍食品・冷凍させたお惣菜
・たまの平日の夜ご飯は出前
・休日は外食か刺身
・平日は社食で栄養を摂る
・栄養不足を感じたときはサプリ
・料理のスキルはある程度磨いておく
普通に快適に生活できているので、個人的には自炊しない生活大満足。
以上、
最後まで読んでいただきありがとうございます。
下記の記事では、ミニマリストを目指してから楽になったことを紹介しています。
よかったら読んでみてください。
